odzywki a

ksaf:napisz cos wiecej i zaloz konto w klubie.napisz cos o sobie a nie mamy ci radzic a nic niewiemy.najlepiej to cwicz duzo a nie odzywki na zbicie masy trening czyni mistrza

[...] + jakies gowniane witaminy czy cos to strata pieniedzy i czasu bo wydasz na nie tyle co na KREATYNE + BIAŁKO/GAINER a efekty beda nieporownywalnie MNIEJSZE. Tak samo jak odzywki w "zydowskich" porcjach . Ludzie, przeciez to proste i oczywiste !!!! goofy - looknij do ksiazki od biologii na hasło "impotencja" - powoduje ją [...]

Strongbart: z tego co słyszałem, to wcale tak nie jest... z tym trawieniem. A co do treningu to układaj chętnie rzuce okiem... Zenith: chyba chodzi Ci o to, że co chwilę przypominam, aby do mnie mówili Spec. Nie lubie jak się do mnie zwraca inaczej, czasem nawet na własne imię już nie raguje. Mpacko: nie zawsze w szerokim rozkroku (są conajmniej 2 [...]

vox musisz sie kryć przed starymi ?? :D:D noł koment :D pogadaj z nimi powiedz mamuśka w tym co jem są takie same składniki jak w normalnym jedzeniu białko ,węglowodany.. tylko ze są w większych ilosciach poniewaz w normalnym pozywieniu nie jestem ich w stanie tylke dostarczyc ile jest mi potrzeba dlatego jem ta odżywke :) a pzoatym mamuśka urosne [...]

Schwistag: pisz dokładnie czego w nim nie rozumiesz, a Ci wyjaśnie Nocnymarek: a ja preferuje polskie odżywki... xkondziox: ja bym nie mógł ćwiczyć z gipsem Szczególnie, że w planie mam ciąg (a z gipsem nie da się go zrobić... - tak sądzę). Pozdrawiam! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]

Buli: z tego co mi wiadomo kretke lepiej brać samą (tzn. nie bierz odżywki gainera, ani żadnej innej w chwili brania kreatyny), jakiś czas po możesz wziąć. A do tego czy możesz startować z tą kretką sam sobie możesz na to odpowiedzieć (150g styknie Ci na 15dni... a miesiąc ma 2 razy więcej - wywnioskuj z tego...). Harry: moim zdaniem nie potrzeba [...]

Magik: Welcome to back - czy siakoś tak Ref: plecki z bicepsem najlepiej. HEFEK: Gdybyś czytał co pisze MAGIK, to byś wiedział co z tą kretką zrobić... Strong: nie rozumiesz! Magikowi chodziło, że jak przytyłeś 7kg, w 30dni, to powinny być rozstępy... A nawet jeżeli ich nie ma to chłopakom chodziło o to, że zjadłeś 5kg a przybrałeś 7kg... Tylko [...]

kaługa: nie przesadzaj, regeneracja to podstawa bo wtedy rosną mięśnie. Jeżeli robisz tyle serii i masz przyrosty tzn. ze jest ok dragon:w części masz racje bo kulturystyka to przede wszystkim sylwetka, ale ja nie jestem kulturystą tylko chodze na siłownie. Mysle ze jakbys zaptytał tutaj wszystkich co wolą: dużą masę (która spadnie po zatruciu [...]

[...] mialem 32 :) wiec podskoczylo nawet duzo przez 2 miechy :) w klacie chyba o 2-3 cm mi podroslo a w pasie niewiem bo nie mierzylem :) zacyznalem swoja przygode z silownia jak wazylem 58kg a teraz obecnie waze 67 kg :) i jechalem na sucho :) bez zadnej odzywki :) przestalem palic jakies 7-8 miechow temu i przytylem tyle :) :) pozdro pozdro :P

Mam takie jeszcze jedno pytanie . Po jakim czsie od zaprzestania brania nitrobolonu II spada efekt pompowania. A co do tego żebym nie bral w tym wieku odżywek to dużo osób tak samo mówi , ale prawie wszyscy których znam w moim wieku biorą odżywki od kiedy zaczelem brac przytylem 6 kg ale kondycja tak mi spadła , że to szok , niemoge przebiec kilku [...]

Stretching - ćwiczenia rozciągające Stretching nie tylko poprawia wygląd, rozciąga mięśnie, ale także dobrze wpływa na kondycję i zdrowie. Jest doskonałą rozgrzewką i równie dobrym sposobem na zakończenie treningu i wyciszenie organizmu. Stretching jest dobry dla każdego. Powinien być uwzględniony w każdym programie [...]

[...] i spotkalem dawnych kumpli i wiecie co panowie jestesmy rowiesnikami ale w porownaniu do mnie to sa tacy chudzielcy ze masakra-a razem zaczynalismy treningi heh.kumple wala odzywki koxy bo nie widza zadnych rezultatow.nawet nie wiedza jak sie z tym obchodzic a juz mocno wbijaja heh no ale to jest ich soprawa.a potem mamy medrcow na forum co [...]

Z życia, Dudek, odżywki to głównie marketing, zaznaczam głównie. Ciągle piorą ci łeb, kup to potem tamto, a najlepiej to kup te wszystkie rzeczy naraz. A teraz kup to, bo to ma nowe opakowanie i jest teraz dwa razy mocniejsze, a skład ma ten sam. Jedz białko tonami 2,3,5 gramów nieważne im więcej, tym większym smokiem będziesz. Wystarczy popatrzeć [...]

[...] ale powiem Ci tak..za dlugi...dosyc monotonny wiec i sie za bardzo czytac nie chce wiec watpie czy duzo osob przeczyta.. o widzisz.. nie widzialem nawet Damixxx`a jak pisalem post, hehe czyli mialem racje btw opisane jest z czego skladaja sie odzywki.. jak owy sklad odbija sie na cenie itd Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-12-08 19:09:40

Jałowa ta dyskusja. Ostrowia może być tak samo szkodliwa jak inne odżywki renomowanych firm. Niewiem czym sie trujemy, a na jedzeniu też do końca nie można polegać bo jest coraz bardziej przetwarzane. ALe nie widze sensu twierdzenia że jest gorszej jakości od innych firm

Justyna koktaj jakiś lekki przed treningiem pij. U mnie rano sprawdzał się koktajl: owocki (najlepiej leśne i kwaskowate) + jajo + trochę odżywki + łycha/dwie mleka koko. Ale tak na min pół godziny przed. Plus mocna kawa. A tak wogóle to sobie myślę, że skoro startujecie za tydzień i nie zanosi się na to, że będzie lekko to ja bym odpoczęła... [...]

Justyna koktaj jakiś lekki przed treningiem pij. U mnie rano sprawdzał się koktajl: owocki (najlepiej leśne i kwaskowate) + jajo + trochę odżywki + łycha/dwie mleka koko. Ale tak na min pół godziny przed. Plus mocna kawa. A tak wogóle to sobie myślę, że skoro startujecie za tydzień i nie zanosi się na to, że będzie lekko to ja bym odpoczęła... [...]

Justyna koktaj jakiś lekki przed treningiem pij. U mnie rano sprawdzał się koktajl: owocki (najlepiej leśne i kwaskowate) + jajo + trochę odżywki + łycha/dwie mleka koko. Ale tak na min pół godziny przed. Plus mocna kawa. A tak wogóle to sobie myślę, że skoro startujecie za tydzień i nie zanosi się na to, że będzie lekko to ja bym odpoczęła... [...]

Jeszcze raz dzięki dziewczyny };-) Na razie bf mi głowy nie zaprząta , ograniczyłam sól ( chociaż nie używałam jej Bóg wie ile ) nieco i mniej puchnę . To mnie najbardziej cieszy , bo jej zatrzymywanie zmienia obraz sytuacji. W niedziele nie dałam rady zrobić treningu z powodu @ żałuję bo bardzo chciałam spotkać się z dziewczynami :-( Cóż siła [...]

Witam kolejnych obserwatorów :-)) DZIEŃ 5 cd Dzisiaj niestety dzień bardzo zawalony pracą i innymi obowiązkami - nie zdążyłem pojechać na trening, a nawet na zakupy w ciągu dnia . Tak wiec niestety dzisiaj za dużo nie zjadłem. SKończyło się na 3 posiłkach, jednym z nich był na poniższym zdjęciu mix rybki w pomidorach z tuńczykiem w wodzie + pół [...]